ब्लॉग

11 रेव्हरेट्रोल पूरक आरोग्याचे फायदे

रेसवेराट्रोल म्हणजे काय?

रेव्हारॅटरॉल एक नैसर्गिक पॉलीफेनॉल वनस्पती कंपाऊंड आहे जो अँटीऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करतो. रेझेवॅटरॉल स्रोतांमध्ये रेड वाइन, द्राक्षे, बेरी, शेंगदाणे आणि गडद चॉकलेटचा समावेश आहे. हे कंपाऊंड बेर आणि बेरी आणि द्राक्षेच्या कातड्यांमध्ये जास्त केंद्रित आहे. बियाणे आणि द्राक्षाचे कातडे रेव्हेराट्रॉल वाइनच्या किण्वनमध्ये लागू केले जातात आणि म्हणूनच रेड वाइन रेसवेराट्रॉलमध्ये अत्यंत केंद्रित आहे. आरोग्य आणि निरोगीपणामध्ये रेझरॅट्रॉलच्या वापरामध्ये हृदयरोग, अल्झायमर रोग, मधुमेह आणि कर्करोग यासारख्या अनेक वय-संबंधित आरोग्यासाठी आव्हानांचे व्यवस्थापन समाविष्ट आहे.

रेझेवॅटरॉल कसे कार्य करते?

रेझेवॅटरॉल आमच्या पेशींच्या डीएनएचे संरक्षण करून कार्य करते. हा एक अत्यंत सामर्थ्यवान अँटीऑक्सिडंट असल्याचे मानले जाते. अँटीऑक्सिडेंट सामान्यत: मुक्त रॅडिकल्समुळे उद्भवणार्‍या सेलच्या नुकसानीपासून बचाव करण्यासाठी कार्य करतात. सूर्यप्रकाश, प्रदूषण आणि आपल्या शरीरात चरबीची नैसर्गिक ज्वलन यामुळे मेंदूचे र्हास, कर्करोग आणि वृद्धत्व होण्यास कारणीभूत ठरलेले मुक्त रॅडिकल्स हे फक्त अस्थिर अणू आहेत.

11 रेझेवॅटरोल पूरक आरोग्याचे फायदे

रेवेरेट्रोल सप्लीमेंट्सचे 11 आरोग्य फायदे -01

1. रेझेवॅटरॉल पूरक आपल्या हृदयाचे आरोग्य सुधारते

२०१ in मध्ये दस्तऐवजीकरण केलेल्या संशोधनात, शास्त्रज्ञांनी docu पूर्वीच्या दस्तऐवजीकरण केलेल्या अभ्यासाचे विश्लेषण केले रीव्हरेट्रोल प्रभाव सिस्टोलिक ब्लड प्रेशरवर आणि असा निष्कर्ष काढला की उच्च रेसवेराट्रोल डोस (दररोज १ mg० मिलीग्रामपेक्षा जास्त) सिस्टोलिक रक्तदाब कमी करते.

सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर विशेषत: वृद्धत्वामुळे वाढते, कारण रक्तवाहिन्या ताठर असतात. खूप जास्त असल्यास, यामुळे हृदयरोगाचा गंभीर धोका असतो.

अधिक नायट्रिक ऑक्साईडच्या उत्पादनास उत्तेजन देऊन रेसवेट्रॉल हा रक्तदाब-कमी होणारा परिणाम साध्य करेल असा विश्वास आहे. नायट्रिक acidसिडच्या परिणामी, रक्तवाहिन्यांना विश्रांती येते.

रेवेरेट्रोल सप्लीमेंट्सचे 11 आरोग्य फायदे -02

2. रेझेवॅटरॉल एक सकारात्मक मार्गाने रक्तातील चरबी नियंत्रित करते

प्राण्यांमधील संशोधनात असे सूचित केले गेले आहे की रेव्हेरट्रॉल रक्त चरबीवर सकारात्मक प्रभाव टाकू शकतो. २०१ in मध्ये केलेल्या अभ्यासानुसार पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट आणि प्रोटीन समृद्धीने उंदीर आहार दिला. त्यांनी उंदीरांना रेझरॅस्ट्रॉल पूरक आहार देखील दिला. शास्त्रज्ञांच्या लक्षात आले की शरीराचे वजन आणि उंदीरांचे कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी होते आणि त्यांच्या “चांगल्या” कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढते.

बॅड कोलेस्ट्रॉलचे उत्पादन नियंत्रित करणा control्या सजीवांच्या शरीरात होणारे परिणाम खाली आणून रेझेवॅटरॉल कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीवर परिणाम करू शकतो. हे एलटीएल कोलेस्ट्रॉल ऑक्सिडेशन देखील कमी करू शकते तिच्या अँटिऑक्सिडेंट क्षमतांसाठी धन्यवाद.

चाचणीमध्ये, सहभागींनी रेझेवॅटरॉल पावडरसह वर्धित द्राक्षाचा अर्क घेतला. 6 महिन्यांत उपचारानंतर, त्यांचे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 4.5 टक्क्यांनी कमी झाले आणि रेसवेराट्रॉल किंवा प्लेसबोने समृद्ध न झालेल्या द्राक्षाचे अर्क घेणार्‍या कंट्रोल ग्रुपच्या तुलनेत त्यांचे ऑक्सिडाईज कोलेस्ट्रॉल 20 टक्क्यांपेक्षा कमी घटले.

रेवेरेट्रोल सप्लीमेंट्सचे 11 आरोग्य फायदे -03

3. रेसवेराट्रोल पूरक मेघाचा ताप सुटू शकेल

काही क्लिनिकल चाचण्या सुचविते की रेझेवॅटरॉल नाकाच्या फवारण्यामुळे एलर्जीक नासिकाशोथ किंवा गवत तापाची लक्षणे कमी होऊ शकतात. संशोधकांनी रेव्हेराट्रोलच्या खराब जैव उपलब्धतेला मागे टाकण्यासाठी नाकाच्या फवार्यांचा वापर केला, म्हणजेच त्यांनी शरीराच्या विशिष्ट समस्या असलेल्या क्षेत्राकडे ते थेट ढकलले.

१०० सहभागींच्या अभ्यासानुसार, ०.%% रेव्हेराट्रॉलसह इंट्रानेसल स्प्रेमुळे चार आठवडे दररोज 100 वेळा अनुनासिक लक्षणे कमी होतात आणि गवत ताप असलेल्या रूग्णांमध्ये जीवनमान वाढते.

दुसर्या क्लिनिकल चाचणीत, परागकण-प्रेरित गवत ताप असलेल्या with 68 मुलांना, ०.०0.05 टक्के रेझरॅस्ट्रॉल इंट्रानेझल स्प्रे आणि बीटा-ग्लुकान ०.0.33% नाकातील अडथळा, खाज सुटणे, वाहणारे नाक आणि शिंका येणे यांचा समावेश आहे. हे दोन महिन्यांकरिता दररोज तीन वेळा देण्यात आले.

रेवेरेट्रोल सप्लीमेंट्सचे 11 आरोग्य फायदे -04

4. रेसवेट्रॉल संयुक्त वेदना कमी करते

संधिवात ही केवळ अशी परिस्थिती आहे जी तडजोड गतिशीलता आणि सांधेदुखीकडे नेईल. जेव्हा रेझेवॅटरॉलला औषध म्हणून घेतले जाते तेव्हा ते कूर्चा बिघडण्यापासून संरक्षण करण्यात महत्त्वपूर्ण मदत करू शकते. कूर्चा बिघडल्यामुळे सांध्यामध्ये वेदना होऊ शकते आणि संधिवात होण्याचे मुख्य लक्षणांपैकी एक आहे.

अभ्यासात, द resveratrol परिशिष्ट संधिवात ग्रस्त सशांच्या गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये इंजेक्शन लावण्यात आला आणि हे लक्षात आले की या सशांनी ससाच्या कूर्चाला कमी नुकसान केले आहे.

अधिक प्राणी आणि चाचणी-ट्यूब अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की रेझेवॅटरॉल जळजळ कमी करू शकतो आणि सांध्याच्या नुकसानीपासून बचावू शकतो.

रेवेरेट्रोल सप्लीमेंट्सचे 11 आरोग्य फायदे -05

5. रेसवेराट्रोल विरोधी कर्करोग प्रभाव

अनेक संशोधन अभ्यासानुसार असे दिसून येते की रेझेवॅरट्रॉलचा कर्करोगाचा सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, २०१ in मध्ये झालेल्या प्राण्यांच्या अभ्यासानुसार, केमोथेरपीनंतर रेसवेराट्रॉलने डिम्बग्रंथि ट्यूमरची वाढ कमी केली. प्रकाशित अभ्यासानुसार असे कळले की रेसरवेट्रॉलने कर्करोगाच्या पेशींद्वारे ग्लूकोजचे सेवन रोखले आहे (कर्करोगाच्या बहुतेक पेशी ग्लूकोजचा उर्जा स्त्रोत म्हणून वापर करतात).

6. अँटीऑक्सिडंट संरक्षण

संशोधकांचे मत आहे की रेझेवॅटरॉल दुप्पट आहे अँटिऑक्सिडेंट त्यातील क्रियाकलाप हे इतर घटकांद्वारे तयार केलेली जीन्स, एंजाइम आणि मार्ग आणि थेट अँटिऑक्सिडेंट म्हणून संयुगे म्हणून कार्य करते.

जळजळ आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव डायबेटिस आणि हृदयरोगापासून कित्येक रोगांना संज्ञानात्मक घट आणि कर्करोगापर्यंत खराब करते किंवा ट्रिगर करते. रेझेवॅटरॉल परिशिष्टाने अँटीऑक्सिडेंट एंझाइम्स, प्राणी आणि सेल्युलर अभ्यासांना चालना दिली ज्यामध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:

  • एसआयआरटी आणि सिर्टुइन्स एंझाइम्स जे प्रथिनांचे संरक्षण करतात आणि वृद्धत्वाशी संबंधित जीन्स बंद करतात
  • एनआरएफ 2 आणि एसओडी, जे अँटीऑक्सिडेंट डिफेन्स आणि डीटॉक्स हबचे आवश्यक घटक आहेत.
  • हेम-ऑक्सिजनॅस 1 जी हेमोग्लोबिन तोडते आणि नंतर लोह आणि अँटिऑक्सिडेंट्समध्ये पडते
  • ग्लुटाथिऑन
  • ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानापासून प्रतिबंधित करणारा कॅटलॅस

मर्यादित अभ्यास असेही दर्शवितो की रेझरॅट्रॉल दाहक पदार्थ आणि मुक्त रॅडिकल्स कमी करते.

रेवेरेट्रोल सप्लीमेंट्सचे 11 आरोग्य फायदे -06

7. त्वचेच्या आरोग्य सुधारणांसाठी रेझेवॅटरॉल

मुरुमांसह 20 सहभागी लोकांच्या क्लिनिकल संशोधनात, रेसव्हॅरट्रॉल जेलने दोन महिन्यांत सकारात्मक परिणाम दिला. मुरुमांची तीव्रता जवळजवळ 70 टक्के कमी केली आणि त्वचेचे संपूर्ण आरोग्य 50 टक्क्यांहून अधिक दुष्परिणामांशिवाय वर्धित केले. रेसवेराट्रॉल क्यू 10 मॉइश्चरायझर देखील अकाली वृद्ध होणे, कोरडे, कंटाळवाणे आणि चमकदार त्वचेसाठी योग्य समाधान असल्याचे सिद्ध झाले आहे. वैज्ञानिकांनी हे देखील शोधून काढले की रेझेवॅटरॉलसह वर्धित कॉस्मेटिक उत्पादने खराब होत नाहीत आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये (40 ° फॅ / 4 डिग्री सेल्सिअस तापमानात) ठेवली जातात तेव्हा स्थिर असतात.

8. रक्तातील साखर नियंत्रण

एका संशोधनात असे आढळले की रेझरॅट्रॉल ग्लूकोजच्या चयापचयात मदत करते. अकरा लठ्ठ परंतु निरोगी पुरुषांमध्ये इन्सुलिनची संवेदनशीलता वाढविण्यासाठी रेव्हेरॅट्रोल (प्रति 150 तास 24 मिग्रॅ) आढळले आणि एका महिन्यानंतर रक्तातील साखरेची पातळी कमी झाली.

यामुळे पीजीसी -1 ए आणि एसआयआरटी 1 ची पातळी देखील वाढली. एसआयआरटी हानिकारक जीन्स “बंद” करण्यासाठी आवश्यक एक सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य आहे जे शरीरात जळजळ, चरबीचे प्रमाण आणि रक्तातील शर्करा वाढवते. त्याच वेळी, पीजीसी -1 ए माइटोकॉन्ड्रिया निरोगी राहण्यासाठी हे कार्य करते.

मधुमेहावरील उंदीरांवरील संशोधनात रेव्हेराट्रॉलने रक्तातील शर्करा कमी केल्या. हे पेशींना अधिक ग्लूकोज वापरण्यास उत्तेजित करते, जे इन्सुलिनचा प्रतिकार कमी करते. रेझव्हेराट्रॉल अर्क पॅनक्रियाजमध्ये इन्सुलिन गुप्त ठेवणार्‍या बीटा पेशींचे संरक्षण देखील करते. हे पेशींना इन्सुलिन पातळी खाली येण्यास आणि जेव्हा खूप जास्त असते तेव्हा खाली आणण्यास सक्षम करते.

9. रेसवेराट्रोल टेस्टोस्टेरॉन नियंत्रण

एका विशिष्ट अभ्यासानुसार, रेसवेराट्रोल पूरक इस्ट्रोजेनच्या प्रतिसादाचे संतुलन साधण्यास मदत करू शकतात. हे महिला आणि पुरुष दोघांच्या पुनरुत्पादक आरोग्यावर परिणाम करू शकते.

नर उंदरांमध्ये, रेझेवॅटरॉलने शुक्राणूंची संख्या वाढविली आणि टेस्टोस्टेरॉनला कोणतेही नकारात्मक प्रभाव न येता केले. संशोधकांना असेही वाटते की यामुळे हायपोथालेमिक-पिट्यूटरी-गोनाडल (एचपीजी) उत्तेजित होऊ शकते, जे मेंदूतील पिट्यूटरीमधून हायपोथालेमसच्या सेक्स हार्मोनच्या सुटकेवर नियंत्रण ठेवते.

रेव्हेराट्रॉलने स्त्रियांमध्ये वेगळ्या प्रकारे अभिनय केला. एका अभ्यासानुसार, 40 पोस्टमेनोपॉझल महिलांना रेझरव्हॅट्रोल देण्यात आले (तीन महिन्यांसाठी दररोज 1 ग्रॅम). रेसवेराट्रॉलने टेस्टोस्टेरॉन किंवा इस्ट्रोजेनवर परिणाम केला नाही परंतु प्रोटीनला चालना दिली, जे लैंगिक संप्रेरकांना बांधून ठेवते आणि ते 10 टक्के रक्ताद्वारे प्रेषित करते. हे इस्ट्रोजेनची चयापचय देखील वाढवते, यामुळे स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका कमी होऊ शकतो.

रेसवेराट्रॉल एंजाइम अरोमाटेस प्रतिबंधित करते, जे प्राण्यांमध्ये इस्ट्रोजेन तयार करते आणि इस्ट्रोजेन रिसेप्टर्सला सौम्यपणे उत्तेजित करते. इस्ट्रोजेनच्या तुलनेत रेसवेराट्रॉल रेणू जास्त कमकुवत मार्गाने इस्ट्रोजेन रिसेप्टर्सला बांधते. यामुळे समतोल प्रभाव पडतो की जेव्हा महिला लैंगिक संप्रेरकाची पातळी कमी होते (कदाचित रजोनिवृत्तीनंतर) किंवा जेव्हा ते अपवादात्मकपणे जास्त असेल तेव्हा त्यास कमी करते तेव्हा एस्ट्रोजेन सारख्या क्रियेस चालना देण्यास मदत करते.

रेवेरेट्रोल सप्लीमेंट्सचे 11 आरोग्य फायदे -07

10. रेझेवॅटरॉल आपल्या मेंदूचे रक्षण करते

विविध अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की रेड वाइन पिणे आपणास वय-संबंधित संज्ञानात्मक घट कमी करण्यात मदत करेल. हे रीझेवॅटरॉलच्या विरोधी दाहक आणि अँटीऑक्सिडंट क्रियेमुळे असू शकते. या कंपाऊंडमध्ये बीटा-अ‍ॅमायलोइड्स म्हणून ओळखल्या जाणा protein्या प्रोटीनच्या तुकड्यांमध्ये हस्तक्षेप करावा लागतो, जे प्लेक्स तयार करण्यात भाग घेतात, जे एडी (अल्झायमर रोग) यांचे वैशिष्ट्य आहेत.

तसेच, मेंदूच्या पेशींना कोणत्याही संभाव्य नुकसानापासून प्रतिबंधित करणार्‍या इव्हेंटची शृंखला सक्रिय करू शकते.

11. लठ्ठपणाच्या व्यवस्थापनात रेझेवॅटरॉलचा वापर

लठ्ठपणाशी संबंधित परिस्थितीत संघर्ष करणा patients्या रुग्णांमध्ये रेझेवॅटरॉलच्या अनुप्रयोगास समर्थन करणारे बरेच क्लिनिकल पुरावे आहेत. सध्या अस्तित्वात असलेल्या प्राण्यांच्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की रेसवेराट्रॉलमुळे लठ्ठपणाशी झुंजणार्‍या लोकांवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतात.

एका विशिष्ट अभ्यासानुसार, उंदीरांना उच्च चरबीयुक्त आहार आणि रेझेवॅटरॉल पूरक आहार देण्यात आला. परिशिष्टाने ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी केला आणि ट्रेज (संरक्षणात्मक रोगप्रतिकारक पेशी) म्हणून ओळखल्या जाणा cells्या पेशींच्या संभाव्य मृत्यूपासून उंदीरांचे संरक्षण केले.

रेझव्हेराट्रॉलने चरबी पेशींना नवीन चरबी निर्माण करण्यास प्रतिबंधित केले आणि सेल-आधारित अभ्यासामध्ये चरबीच्या पेशींच्या मृत्यूच्या दिशेने सक्रिय केले. पीपीएआर गामा जीन्स बंद करून हे केले, जे यूसीपी 1 आणि एसआयआरटी 3 जीन्स सक्रिय करतेवेळी वजन वाढवते, जे मायकोकॉन्ड्रियल आरोग्य आणि उर्जेचा वापर वाढवते.

रेझव्हेराट्रोल देखील वाढवू शकते वजन कमी होणे संप्रेरक-संवेदनशील लिपेज, फॅटी acidसिड सिंथेस आणि लिपोप्रोटीन लिपेस सारख्या चरबी तयार करणार्‍या विविध एंजाइमांना प्रतिबंधित करून. म्हणून आपण एखादा परिशिष्ट शोधत असाल तर आपला तोल कमी करण्याचा कार्यक्रम वाढवू शकेल तर आपण रेझेवॅटरॉल पावडर वापरण्याचा विचार करू शकता.

रेझव्हेराट्रोल डोस

तेथे कोणतेही निर्धारित रेवेरेट्रोल डोस नाही. तथापि, संशोधनातून असे निष्कर्ष आले की कमी रेझेवॅटरॉल डोस विविध रोगांपासून संरक्षण देते. दुसरीकडे, अत्यंत उच्च रेझेवॅटरॉल डोस आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात.

शास्त्रज्ञांनी त्यांच्या संशोधनात वेगवेगळ्या रेझरॅस्ट्रॉल डोसचा वापर केला आहे. हे संशोधनाच्या विशिष्ट क्षेत्रावर आधारित आहे. उदाहरणार्थ, मधुमेह आणि रेझरॅस्ट्रॉल संबंधांचा अभ्यास करण्याच्या संशोधनात, दररोज 250 ते 1000 मिलीग्राम 12 आठवड्यांसाठी दररोज दिले जाते. गवत ताप व्यवस्थापनात या घटकाच्या भूमिकेविषयीच्या वेगवेगळ्या संशोधनात, एका महिन्यासाठी प्रत्येक २ost तासात ०.%% रेझरव्हॅट्रॉल अनुनासिकच्या दोन फवारण्या प्रत्येक नाकपुड्यात तीन वेळा फवारल्या गेल्या. हे डोस अपेक्षित परिणाम प्रदान करतात असे दिसते.

रेसवेराट्रोलचे दुष्परिणाम

संशोधनात अद्याप कोणतीही गंभीर स्थापना झालेली नाही resveratrol चे दुष्परिणाम जरी उच्च डोस वर. अत्यंत रेव्हेरॅट्रोल डोस तथापि, रक्तदाब कमी होणे, ताप, आणि कमी रक्तपेशींशी जोडला गेला. काही लोकांमध्ये, उच्च रेसिव्हराट्रोल पूरक डोस मूत्रपिंडातील समस्या उद्भवू शकते.

काय इतर औषधे रेझरॅस्ट्रॉलवर परिणाम करतील

रेसवेराट्रोल आपल्या रक्तप्रवाहात प्लेटलेट कमी “चिकट” करेल. म्हणूनच, जर आपण वॉरफेरिन (कौमाडीन), आयबुप्रोफेन, क्लोपीडोग्रल (प्लॅव्हिक्स), irस्पिरिन किंवा इतर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी औषधे घेत असाल तर रक्तस्त्राव होण्याच्या जोखमीत लक्षणीय वाढ होते.

सर्वोत्कृष्ट रेसवेरेट्रोल पूरक

सर्वोत्कृष्ट रेझेवॅटरॉल पूरकांमध्ये 100% नैसर्गिक रेझेवॅटरॉल असणे आवश्यक आहे. दिवसातून दोनदा म्हणजे प्रत्येक कॅप्सूलमध्ये 1000 मिलीग्रामचे सेवन केल्यावर परिशिष्टात दर 24 तासांनी 500 मिलीग्राम नैसर्गिक रीव्हॅरट्रॉल प्रदान केले जावे. परिशिष्ट शुद्ध लाल द्राक्ष, बेरी आणि ब्लूबेरीच्या त्वचेवरुन काढला जावा.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना बेस्ट रीझेवॅटरॉल पूरक संभाव्यत: हानिकारक किंवा जीएमओमध्ये अनावश्यक बाइंडर, फिलर किंवा संरक्षक असू नयेत. पूरक उत्पादनाची सुविधा जीएमपी अनुपायी असावी. काही उत्पादक एक रेझरॅस्ट्रॉल प्रीमियम मिश्रण देखील प्रदान करतात, जे ग्रीन टी अर्क, द्राक्ष बियाणे अर्क, ट्रान्स-रेझेवॅस्ट्रॉल, व्हिटॅमिन सी, ब्लूबेरी अर्क, डाळिंब अर्क आणि अकाई अर्कपासून बनलेला आहे.

संदर्भ:

1] टिमर एस., कोनिंग्ज ई., बिलेट एल, इत्यादि. उष्माय मानवांमध्ये उर्जा चयापचय आणि मेटाबोलिक प्रोफाइलवर रेझरॅट्रॉल पूरकतेच्या 30 दिवसांचे कॅलरी प्रतिबंध-सारखे प्रभाव. सेल मेटाबोलिझम 2011; 14: 612-622

लामुएला-राव्हेंटोस आरएम, रोमेरो-पेरेझ एआय, वॉटरहाऊस एएल, डी ला टोरे-बोरनाट एमसी; रोमेरो-पेरेझ; वॉटरहाऊस; डी ला टोरे-बोरॉनॅट (1995). "स्पॅनिश रेड व्हिटिस व्हिनिफेरा वाइन मधील सीआयएस- आणि ट्रान्स-रेझेवॅटरॉल आणि पायसिड आयसोमर्सचे थेट एचपीएलसी विश्लेषण." कृषी आणि अन्न रसायनशास्त्र जर्नल. 43 (2): 281–283.

प्रोकोप जे, अब्रामन पी, सेलिगसन एएल, सोवाक एम; अब्रामॅन; सेलिगसन; सोवाक (2006) "रेसवेराट्रॉल आणि त्याचे ग्लाइकॉन पायसिड स्थिर पॉलिफिनोल्स आहेत." जे मेड फूड. 9 (1): 11–4

<मागील लेख

सामग्री

2020-05-05 पूरक
इबीमॉन बद्दल